Faites attention à toute l'histoire et être sûr d'éviter certains de ces aliments dits sains lorsque vous essayez de perdre du poids et brûler fat.The premier imposteur est la bonne vieille barre granola façonné. Il semble que partout où vous regardez dans la culture populaire de la barre de granola est annoncée comme étant associée étroitement avec des aliments de santé (et hippies, je suppose, mais qui est à côté du point). Le problème est que la grande majorité de la granola que vous voyez dans l'épicerie est tout sauf sain.
Comme une question de fait la plupart des barres de céréales vendus ces jours sont en fait pas beaucoup plus sain que d'une barre chocolatée régulière quand il descend à la nutrition de base. Méfiez-vous des barres de céréales qui sont chargés de sucre et le sirop de maïs à haute teneur en fructose. Si vous devez manger granola vous assurer d'obtenir granola naturelle qui utilise du miel et d'autres édulcorants naturels. Même alors être prudent parce que même sucre naturel affecte votre niveau global de sucre dans le sang et dans une grande quantité est pas beaucoup mieux que l'stuff.
Another masqué raffinée malbouffe est le yogourt. Maintenant, je sais que certains d'entre vous criez maintenant, car il est vrai que tous les yogourts sont insalubres. Mais, malheureusement, beaucoup de lui est mauvais pour vous. Vous devez vraiment faire attention à l'étiquette sur celui-ci. Là encore, il est le sucre qui est le méchant ici. Un grand nombre des produits en masse yaourts ont ajouté les sucres et les arômes qui font la collation sur le même niveau que des bonbons. Heck, juste jeter un oeil à quelques-uns des nouveaux yaourts avec ins mix ajoutée.
Certains d'entre eux viennent avec des bonbons ajouté à leur réelle! La plupart de ceux avec des fruits ne sont pas beaucoup mieux. Vous devez vraiment faire attention et faire en sorte que le fruit est ajoutée fruit naturel et non pas que les fruits sucrée et