L'approche optimale pour perdre du poids pour la vie

u système digestif et réduit le pic dans les niveaux de glucose dans le sang qui rendent votre sensation fatiguée et léthargique. Votre corps ne sera pas sentir qu'il devient trop de nourriture et commencer la conversion de la nourriture en excès à la graisse comme une réserve. Les trois repas traditionnels un jour de routine définit votre corps dans le mode de la fête et de la famine qui provoque inévitablement une accumulation de graisse et un vélo de votre métabolisme de rapide à slow.These petits repas ne doit pas être de grands repas traditionnels.

Considérez-les comme des collations saines qui vous donnent de l'énergie pour les deux prochaines heures. Alors, comme un substitut pour un sandwich avec des fruits pour le déjeuner, manger un demi-sandwich, puis manger votre fruit d'une heure ou deux plus tard, et d'avoir l'autre moitié de votre sandwich une heure plus tard. Vous avez consommé la même quantité de nourriture, mais gardé votre processus de digestion en cours et aidé à égaliser votre niveau de glucose de sorte que vous continuez à sentir énergique.

Et, vous avez gagné t sentez comme vous avez besoin d'un pick me up collation sucrée qui ajoute inutiles calories.By améliorer votre alimentation avec des aliments caloriques inférieurs sains et en augmentant votre métabolisme par l'exercice vous à la fois perdre du poids et le maintenir. Avec votre nouveau style de choix de vie, vous serez alors dire Bonjour à nouveau, plus mince.