If vous soulevez des poids, alors vous savez que vous devez manger suffisamment d'aliments nutritifs et de renforcement musculaire à mettre sur pure, la masse musculaire maigre. Eh bien, voici quelques aliments impressionnants qui vous aidera à mettre sur ce disque à gagner, magnifique musculaire qui aura le sexe opposé vérifier que vous Out.1. Oeufs Les oeufs sont une source impressionnante de protéine pure, avec une haute valeur biologique. Les blancs d'œufs sont protéine pure, sans fat.2.
Saumon est le poisson impressionnant, non seulement pour sa grande teneur en protéines, mais aussi pour sa graisse insaturée. Ceci est une grande source d'huile de poisson et vrac protein.3 du bâtiment. Pain de blé entier Votre corps a besoin d'une bonne quantité de glucides complexes en bonne santé pour qu'il se réparer et avoir de l'énergie. Pain de blé entier exactement ce que fera pour you.4. Amandes Amandes sont une source incroyable de graisses insaturées que votre besoins5 de corps.
BOEUF HACHÉ MAIGRE viande rouge est source exceptionnelle de la créatine et le haut des protéines de qualité, garantie de mettre des quantités massives de muscle sur votre corps. Rappelez-vous, si vous mangez comme un taureau, vous aurez l'air d'un bull.I faire tous mes clients Carlsbad Personal Training mangent de la viande si elles veulent gagner du muscle et de la force sérieuse. Viande fera pour you.6. Fromage cottage fromage blanc est une source incroyable de calcium et de protéines. Le calcium est incroyable pour la graisse losing.7.
Épinards épinards est un aliment énergisant incroyable. Rappelez-vous Popeye le sailorman? Les épinards sont une riche source de fer, de calcium et les vitamines A, C, E et K. Les épinards contiennent également des antioxydants puissants. Ne pas oublier de manger votre spinach.You êtes ce que vous mangez. Vous devez manger une quantité équilibrée de bons aliments pour vous fournir l'énergie, force et santé p