No d'isolement exercisesIn afin de construire le muscle du bras, vous devez opter pour les mouvements composés lieu de des exercices d'isolement. Ceci est parce que les exercices d'isolement qui sont destinés pour les bras, comme boucles prédicateur, entraînement seulement vos muscles cibles et les articulations connexes de votre corps, mais ne fonctionnent pas les muscles stabilisateurs environnantes, qui soutiennent les principaux muscles cibles dans ce mouvement particulier.
En conséquence, ces exercices d'isolation ne sont pas du tout utile pour construire le muscle du bras et on ne peut jamais construire bras puissants et forts du spectacle que ce genre d'exercices d'isolement. Finalement, vous vous rendrez compte que vous n'êtes pas en mesure de lever tout objet lourd parce que même si votre groupe de muscle principal est forte, les muscles stabilisateurs connexes (qui sont également impliqués dans le même mouvement) ne sont pas aussi forte et, par conséquent, vous ne pouvez pas soulever le lourd article pondérée au large de la ground.
Opt pour seulement mouvement composé exercisesHence, si vous souhaitez développer des armes puissantes et fortes, alors vous devez travailler sur vos biceps, triceps et tout le reste des muscles de soutien ainsi que tous les multiples articulations qui sont associé à ces mouvements musculaires. Ceci peut être réalisé que par les mouvements composés. Par conséquent, vous devez toujours opter pour les mouvements composés afin de construire le muscle du bras.
Exercices de mouvement composé qui sont destinés pour les bras comprennent trempettes, près presse poignée de banc pondérés, debout boucles d'haltères, inverser boucles, des boucles d'haltères debout, concasseurs crâne, triceps extensions généraux, et beaucoup beaucoup d'autres exercices. En fait, si vous voulez construire le muscle du bras, alors vous devez consulter votre entraîneur personnel de vous