Here ya quelques aliments sains, que vous ne pouviez pas obtenir seulement pour pas cher mais contribue également à vous garder en forme: Oeufs Oeufs ne sont pas seulement pas cher, mais aussi plein de protéines. Oeufs aider à garder des problèmes oculaires qui viennent avec l'âge, à la baie, car ils contiennent une bonne quantité de zéaxanthine et la lutéine, qui sont des antioxydants. Eggs est un tel aliment, ce qui vous pouvez avoir à tout moment, si ses petits déjeuners, déjeuners ou dinner.
Fruits pommes, bananes et la pastèque: fruits comme les pommes, les bananes et les pastèques, aller facile sur la poche, sont savoureux et aussi en bonne santé. Pommes aider à la réduction du cholestérol, car il contient une fibre appelée pectine et aide les vaisseaux sanguins pour rester en bonne santé, car il contient de la vitamine C qui est un antioxydant aussi. Bananes ont une bonne source de fibres et de potassium et sont également très bon pour votre ventre. La pastèque est un fruit.
Watermelon d'été contient plus de quatre-vingt dix pour cent d'eau; il a une bonne source de potassium, de vitamine C et le lycopène, qui est un antioxydant, ce qui aide à garder le cancer à distance. Tous ces fruits sont une bonne source d'énergie et sont une collation en tout temps et peuvent être accompagnés de repas que well.Potatoes: pommes de terre sont souvent considérés comme l'engraissement et pas trop bon pour la santé, car ils sont plus souvent perçus comme des puces ou des frites , alors qu'ils sont en fait très nutritif.
Les pommes de terre contiennent une bonne quantité de vitamine C, lorsqu'ils sont consommés avec la peau. Ils ont aussi un bon contenu de potassium. Dans le cas, d'ignames et de patates douces, ils ont un bon contenu de bêta-carotène. Les pommes de terre sont très sain et pas cher du tout. Vous pouvez créer des plats interminables juste avec un vegetable.Milk: Le lait qui est faible en gras est très nutritif. Bien que les prix du lait sont à la hausse, ils ne sont pas trop élevés lorsque sert simples sont pris en considération.
Le lait est une boisson à tout moment,