They normal de manger aussi des effets mesurés sur vs.saystrength d'endurance ou la synthèse accrue des protéines, etc.So, dans le cadre de ce type d'étude particulier, le regarder de cette façon: chocolat lait a la caséine (une protéine lente), et le lactosérum (une protéine rapide) ainsi que du calcium, des vitamines et un tas de carbohydratesso il fait un assez bon, pas cher MRP, si thats tous que vous allez obtenir toute la journée. Son pas à moitié mauvais après l'entraînement boire non plus.
Son pas le meilleur MRPor après l'entraînement Drinki pourrait concevoir, mais son pas cher et facile à trouver. La réalité est qu'il ya certains aliments bon marché là-bas peuvent être utilisés, et la plupart de vos anciens culturistes de l'école et des hommes forts du lait que l'original boisson après l'entraînement /étude MRP.The qui ressemblait à du lait vs soja et des boissons pour sportifs utilisés, était fait dans les haltérophiles débutants, de sorte que doit lui aussi être pris en considération.
Peu importe, le lait, notamment le lait au chocolat, devrait faire un post boisson parfaitement acceptable et peu coûteux entraînement et des gens qui pensent qu'il ne soit trop vieille école ou non la haute technologie assez pour être si toute utilisation sont clairement mal informé et la victime de l'étude que nous marketing.
Now besoin de voir qui ne existe pas, bien sûr, est le lait ou chocolat au lait contre une (source de glucides à IG élevé) bien pensé après l'entraînement boisson ofsaywhey et de maltodextrine, chez les haltérophiles expérimentés qui ne sont pas Dont fastedbut retenez votre souffle sur celui- . Des études comme celle coûter cher rapidement et posent également des questions pratiques.
Par exemple, si vous vouliez pour correspondre à la teneur en protéines ofsay2 scoops de lactosérum isoler au lait au chocolat (pour les groupes recevaient une quantité équivalente de protéines), les sujets