rampoline, et puis après il revient à la surface soulevez l'autre talon. Il s essentiel que vous éviter de soulever vos orteils hors de la surface! Comme vous soulevez vos talons, de simuler la marche, en balançant vos bras vers l'avant et backwards.5. Basic JogThis est juste comme la Marche de base, sauf plus vite! Commencez à votre position de base de départ. Soulevez un pied 1 2 pouces de la surface de la mini-trampoline, puis soulevez l'autre la même hauteur. En faisant cet exercice de rebondir, pensez à balancer vos bras d'avant en arrière comme si vous faisiez jogging.
These traditionnelles sont quelques exercices de rebonds efficaces que vous pouvez faire sur un mini-trampoline. Cette fois-ci, vous vais pas seulement amusant de sauter sur un trampoline, vous aurez également rebondir votre chemin à un corps plus mince et plus sain!
