Je viens de découvrir que je taux de cholestérol élevé. Maintenant Que dois-je faire? Taux de cholestérol

High peuvent conduire à une crise cardiaque et d'AVC. Cest les mauvaises nouvelles. Les bonnes nouvelles sont que ces maladies ne se manifestent pas sur une période de jours ou de mois, mais sur une période de plusieurs années. Si vous avez des facteurs de risque tels que l'âge, le sexe ou les antécédents familiaux, ou si vous avez été diagnostiqué avec des niveaux élevés de cholestérol il ya des mesures que vous pouvez prendre pour l'obtenir sous contrôle. Nous avons dressé une liste des choses que vous devriez commencer à faire ou penser à faire.

Vous ne devez pas les adopter toutes à la fois, commencer par ce qui est le plus pertinent à votre situation et aller vers les prochaines étapes que vous progressez. De cette façon, vous allez développer un programme de réduction du cholestérol durable que vous pouvez coller avec. Devenir attaché à un changement de vie qui vous donnera des années de bonne santé1. VOUS DEVEZ SAVOIR ET COMPRENDRE CE vos numéros MEANIt est suggéré que les personnes âgées de plus de 20 ont leur taux de cholestérol vérifié tous les 5 ans.

Si vous avez connu des facteurs de risque pour le cholestérol élevé ou vos résultats de test sont de préoccupation, vous devriez avoir ce fait plus souvent. L'American Heart Association que les personnes ayant un niveau de 240 mg de cholestérol /dL sont deux fois plus susceptibles de subir une crise cardiaque que les personnes ayant un niveau de 200 mg /dL de cholestérol. Savoir ce que vos chiffres sont aujourd'hui et où vous voulez qu'ils soient va vous aider à mesurer le succès de votre programme2.

Mettez un peu de fois dans RESEARCHPeople qui sont diagnostiqués taux élevé de cholestérol aura tendance à accepter tout programme que leur médecin recommande d'abord. Si vos résultats sont au large des charts intervention immédiate est certainement nécessaire. Dans d'autres cas, il est suggéré que vous prenez le temps de comprendre les options qui sont disponibles pour vous. Faire cela vous aidera à formuler un programme que vous pouvez maintenir avec plus de la years.When il vient à notre taux de cholestérol quelque chose que nous pouvons contrôler et d'autres nous ne pouvons pas.

Nous ne pouvons pas contrôler notre âge, le sexe ou l'histoire de la famille. Les choses que vous pouvez contrôler sont l'alimentation, le poids et l'exercice. Vous devez comprendre que les changements de mode de vie sont des choses qui vont avoir besoin de happen.Cholesterol est quelque chose que notre corps a besoin. Il e