Alors que le sodium ne vous aider à maintenir le bon niveau de fluide dans votre corps et il permet de transporter les messages nerveux, il est encore un problème.Le première chose que vous devez être au courant des est l'effet que le sodium a sur votre corps. Un excès de sodium va être quelque chose qui vont vos reins et le foie d'avoir du mal à traiter et il peut se retrouver dans votre circulation sanguine. Trop de sodium dans le sang provoque la pression monter, qui à son tour va forcer votre coeur et votre système vasculaire travailler beaucoup plus dur.
Au fil du temps, cela est une condition qui va conduire à des complications d'une maladie cardiaque et d'AVC, et en plus de cela, il peut vous laisser sentir fatigué et déshydraté sur une base régulière. Aussi bien dans le court terme et sur le long terme, vous trouverez que le sodium en excès est quelque chose qui va nuire you.When vous envisagez de sodium dans votre alimentation, vous devez regarder ce que vous mangez et comment il vous affecte . Si vous voulez vérifier votre pression artérielle, la tête d'un stand à votre épicerie locale ou de la pharmacie.
Cela vous permettra de vérifier régulièrement votre pression artérielle pour voir si elle est quelque chose que vous devez vous inquiéter. Vous pouvez également choisir de se pencher sur l'obtention d'un sphygmomètre, que vous pouvez utiliser à votre alimentation home.Consider et vraiment regarder les aliments que vous mangez. Une façon que beaucoup de gens se retrouvent avec trop de sodium dans leur régime alimentaire est par manger à l'extérieur, où vous pouvez manger des aliments qui sont riches en sodium, sans même le savoir.
De même, la nourriture qui est préemballé et préservé va avoir une teneur élevée en sodium dans les aliments que vous faites pour vous-même; cela est dû au fait que les agents de conservation peuvent augmenter la teneur