e (ils ne devez pas toucher), sentir la contraction abdominale. Expirez pour libérer de retour au point de départ, répétez 5 fois sur chaque bras et les jambes side.Straighten et remarquez si votre corps se sent plus, plus détendu avec un profond respirer. Levez-vous et sentez si vous vous sentez plus droite, prendre une marche et notez si vous vous déplacez plus facile.
