Un pionnier dans ce mouvement, Thomas Hanna cru que ce serait le cas et a cherché à prouver ses théories. Hanna croit que pour lutter contre la fatalité des douleurs, il faut apprendre à gérer positivement le stress. Stress (physique /émotionnel) a de graves conséquences pour le corps, l'absence de contrôle, il va provoquer nos muscles pour habitude de contrat, déclenchant une distorsion à notre posture et affecter notre capacité à se déplacer librement avec comfort.
Hanna découvert engager dans un processus quotidien de lente exercices conscients appelés pandiculations, stimule les niveaux supérieurs du cerveau à administrer un plus grand contrôle volontaire des muscles. Ces mouvements sont un peu comme vous verriez un chat ou un chien effectuent au réveil. Ils séquentiellement muscles de contrats pour stimuler les niveaux volontaires de leurs cerveaux. Out de contraction ils se livrent à un processus de libération lente afin de se sentir les muscles se détendent.
Tous les mammifères en bonne santé ont la capacité de pandiculate (contrat et libérer les muscles), ce qui comprend les humains qui se livrent habituellement à une série d'exercices d'étirement dans le but de réaliser des mouvements plus flexibility.Pandicular mouvements sont d'origine naturelle qui peuvent être réalisées tout en gisant sur le sol ou un tapis. Les personnes remarquent souvent une amélioration significative des niveaux de confort, la posture, la souplesse, de la sensibilisation, de l'énergie et de remise en forme en se livrant à une routine quotidienne de somatique Exercices .
Pourquoi ne pas vous essayez exercices somatiques et de remplacer le processus daté d'étirer vos muscles, vous pouvez restaurer le confort maintenant ! exercices somatiques changer votre système musculaire en changeant votre système nerveux, cela est un point très important. Pour que ces changements ont lieu, vous avez à se déplacer lentement, se déplaçant à jeûner réduit les avantages que l'on éprouve au cours