t. Nous mettons t nous disent souvent d'arrêter à haute voix, de sorte qu'il faudra de la pratique. Cela est vrai de toutes les bonnes habitudes. Il faut environ un mois d'efforts cohérents pour développer un nouveau comportement dans une habitude. Cela dit, une fois ce temps écoulé, les habitudes deviennent assez fort pour tenir facilement dans nos vies, et ils obtiennent plus facile chaque fois. Bonne chance, et souvenez-vous de S.T.O.P. lorsque le stress commence.
