Une des raisons de sa popularité est le programme d'exercice avant droite qui combine des exercices qui vous aident à brûler les graisses et augmenter la masse musculaire simultaneously.You dépensera pas plus d'une heure et demie par jour pour le programme d'entraînement classique avec la plus longue séance d'entraînement étant Yoga XI était l'un des plusieurs personnes qui commencent avec le régime d'entraînement classique et je me suis résultat étonnant en suivant simplement les plans de l'exercice 100, même si je ne étais pas très honnête avec le plan de repas P90X.
Pour la plus grande partie de mon alimentation était pas t organisé mais je mange sainement ce qui signifie pas de soude, la crème glacée, les bonbons, le sucre, les viandes rouges, etc. Je ne me donne une légère pause quand je consommer mon café avec du sucre parce que je ne peux tout simplement t avoir tout autre way.When vous allez pour le classique schéma de l'exercice P90X vous voulez entraînement pour 6 jours par semaine comme dans le calendrier maigre et Doubles mais l'accent est mis sur une combinaison de cardio et de la Résistance de formation dans le calendrier classique.
Ceci est à quoi il ressemble: 1. Lundi: Abs et resistance2. Mardi: Cardio3. Mercredi: Abs et Resistance4. Jeudi: stretch ou Balance y compris Yoga5. Vendredi: Abs et Resistance6. Samedi: Cardio7. Dimanche: Prenez une breakIf vous voulez commencer à la case départ, puis la séance d'entraînement classique sera idéal pour vous parce que vous ne perdrez pas beaucoup de graisse, mais vous sera certainement construire le muscle. Maintenant, pour chaque phase les vidéos de résistance sont commutés d'un cran pour vous donner Muscle Confusion.
The prochaine ligne est l'entraînement Lean ScheduleThe Leanin la séance d'entraînement maigre, l'accent est mis sur cardio et non pas sur la formation de résistance. Ce régime d'entraînement est idéal si vous voulez perdre du poids avant le renforcement musculaire. Avec le cardio de haute intensité que ce régime comprend