But je peux vous dire de ma propre expérience que, avec le rythme de plus en plus de la vie et le stress qui l'accompagne, la méditation peut faire beaucoup pour sauver notre santé mentale. Il est facile à intégrer dans nos vies aussi bien et na pas à être difficile. En fait, il peut être presque effortless.It est vrai que certaines des formes traditionnelles de la méditation peut exiger attention et de concentration, et il peut prendre de nombreuses années à voir des résultats. Et les résultats ne sont pas garantis.
Après avoir investi tout ce temps, vous pourriez encore être laissé avec le sentiment qu'il manque quelque chose. Ce pas un chemin que beaucoup d'entre nous veulent follow.Luckily pour nous, la recherche a fourni une solution alternative. Maintenant, vous pouvez acheter des CD qui vous aideront, peut-être en quelques minutes, pour atteindre des niveaux de tranquillité que la méditation maîtres peinent à atteindre. Ceci est fait en utilisant binaural côté battement de technology.
Each de votre cerveau produit des impulsions électriques à travers une gamme de fréquences et d'intensité variable, tout le temps. Le niveau de ces fréquences sont liées au type d'activité mentale vous êtes impliqué dans. Par exemple, faire des problèmes mathématiques tend à générer des fréquences de bêta amplitude plus élevée sur le côté gauche de la brain.By de porter un casque, des fréquences porteuses différentes peuvent être appliquées à chaque oreille.
Ces signaux sont traités par deux neuclei l'olive dans le cerveau, l'amenant à produire des fréquences associées avec une détente profonde. Ce processus, connu comme l'entraînement, et a été découvert dans les années seventies.You peut trouver ce genre d'informations passionnantes, ou vous avez déjà réglé sur. De toute façon, il doesn t importe. Vous don t besoin de comprendre tout ça pour en bénéficier.
Lorsque vous avez lutté à travers la circulation après une dure journée de travail, vous