Symptoms d'oméga 3 carence sont la fatigue extrême, une mauvaise mémoire, la peau sèche, des problèmes cardiaques, des sautes d'humeur, la dépression et une mauvaise circulation dans le corps . Omega 3 contribue à réduire l'inflammation et le bon équilibre d'acides gras oméga 3 et oméga 6 peuvent promouvoir la santé et prévenir le développement de disease.Consuming un régime qui est riche en oméga 3 peut abaisser la tension artérielle.
Et l'une des meilleures façons de prévenir les maladies cardiaques est de prendre l'huile de poisson, l'huile de poisson est riche en Omégas et peut prévenir l'hypertension artérielle, le cholestérol et les maladies cardiaques. Il peut également empêcher contre l'athérosclérose en empêchant le développement de la peste et de caillots sanguins dans le arteries.People avec le diabète peuvent bénéficier de la prise Omega 3. Les personnes atteintes de diabète ont de faibles niveaux de HDL et des triglycérides élevés et l'Oméga 3 peuvent équilibrer cela.
Les personnes en surpoids ont souvent des niveaux élevés de sucre dans le sang ainsi que les diabétiques, oméga 3 peut aider à atteindre un meilleur contrôle sur les niveaux de sucre dans le sang et les niveaux de cholestérol. Depuis oméga 3 sont un anti-inflammatoire, ils peuvent aider les gens qui souffrent d'arthrite comme well.It diminue la raideur matinale et la tendresse dans les articulations. Les qualités anti-inflammatoires de Il peut également aider à réduire l'inflammation de l'IBS, osterporosis, et de la dysménorrhée (règles douloureuses de) 3s .
Omega sont importants pour les membranes des cellules nerveuses. Ne pas obtenir assez omégas peut augmenter le risque de dépression. Les omégas aider toutes les cellules nerveuses de communiquer avec l'autre, si elles ne le font pas, il crée un déséquilibre dans le corps. Il peut également aider avec le trouble bipolaire et la schizophrénie ainsi. Les personnes atteintes de TDAH ont de faibles niveaux d'acides gras dans les orga