Peu importe ce que votre vice, vous pouvez contrôler sans se sentir la perte. Préparez-vous pour le succès en utilisant ces conseils simples
contrôle mental -. Jamais vous dire que vous ne pouvez pas avoir quelque chose (nourriture, des cigarettes, etc.) dites-vous toujours que vous pouvez avoir, mais vous choisissez de ne pas avoir en ce moment. Par exemple, dans l'épicerie, passer devant le salami et de me dire que je vais acheter la prochaine fois. Ensuite, je me concentre sur ce qui est sur ma liste.
Si vous essayez de battre les cigarettes, gardez un paquet dans votre poche de chemise ou dans un sac. Sachez que vous ne devez pas en avoir un. Vous avez le contrôle de vous-même
dans de nouvelles voies dans votre cerveau -. Arrêtez de vous en plein début. Dès que vous avez l'envie, arrêter et occupez-vous de quelque chose d'autre que vous aimez faire ou besoin de faire. Faites une liste de choses que vous pouvez vous distraire avec, juste au cas où vous ne pouvez pas penser à quelque chose pour le moment.
Par exemple, les appels téléphoniques que vous devez faire, l'exercice, la planification d'un parti, etc.
éviter les mauvaises influences - Vous pouvez avoir besoin de vous débarrasser définitivement de certains de vos prétendus amis. Vous pouvez vivre sans eux. Psychologiquement vous déposez dans une nouvelle ville et commencer à faire de nouveaux amis. Joignez-vous à certains clubs ou des groupes (bunko, clubs de lecture, des clubs de danse, etc.
) complètement coupé les vieux amis, plus tard, vous vous rendrez compte que la seule chose que vous aviez en commun était votre mauvaise habit.STOP sentir désolé pour vous - Peu importe ce que votre lot dans la vie, il ya quelqu'un là-bas qui a pire que vous, donc pas de pleurnicher. Comme une question de fait ne parlent pas le vice votre renoncent à. Mettez-le dans votre passé. Ne vous attardez pas sur elle. Si quelqu'un vous demande à ce sujet, juste dire que vous quittez et qu'il était facile et vous ne pensez même pas à ce sujet anymore.
If vous tomber du wagon, revenir immédiatement, ne vous attardez pas sur votre erreur. Recommencez et oubliez que vous avez jamais fait une erreur. Tu peux le faire!