Réveillez-vous tôt samedi matin:. Levez-vous tôt, préparer votre budget hebdomadaire et aller à l'épicerie. Terminez toutes les tâches par noon.Saturday Soirée: Prendre un voyage de pêche, visite à un ami, ou inviter des proches au cours de la pizza et un verre de vin.
Le point est d'avoir du plaisir
Le culte du dimanche et la croissance spirituelle:. Dimanche matin: commencer en évitant les situations stressantes et des personnes, car il va se poursuivre dans lundi. Planifiez dimanche pour le culte ou la croissance spirituelle. Qu'est-ce qui fait la spécificité de ce dimanche pour vous? Adorer Dieu, aller à l'église, en méditant, un bain tranquillement, ou en parlant au téléphone? Faites ce que vous fait vous sentir heureux et favorise une évolution saine de la vie. Dimanche soir: Take it easy.
Cuisiner un dîner spécial et en profiter avec votre famille. Éteignez le téléviseur à sept heures et se TOBED tôt. Si vous ne pouvez pas dormir, lire un roman d'amour, magazine de mode, ou boire une tasse de thé de camomille (ce qui est pour les hommes, trop)
Lundi Matin:. Obtenez jusqu'à 2 heures plus tôt. Ne pas regarder les nouvelles ou lire les journaux jusqu'à après le déjeuner; écouter de la musique douce. Mettez le café sur et avoir une maison cuit healthybreakfast. Ensuite, prendre une douche chaude et se rhabiller à un rythme tranquille.
Enfin, Le lundi vœu de rester à l'écart des personnes, des lieux et des situations qui provoquent le stress; résoudre à se sentir bien aujourd'hui. Maintenant, vous êtes prêt à partir pour le travail plus heureux.
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