raitant avec elle .Très vite, ils pourraient établir une relation avec leur fille et de leur incrédulité la fille était malheureuse avec le garçon et attendu pour chaque occasion de sortir de leur relation. Ensuite, ils ont obtenu son agréable à un divorce et ramenée à la maison. Ils ont réalisé que si elles étaient restées indifférentes à leur fille que deux d'entre eux étaient déprimés, ils auraient passé un temps très malheureux pour le reste de leur vie.
Pour contrer un esprit déprimé, sages indiens ont informé que l'un doit d'abord tenir à la discipline de passer une journée dans une manière très systématique et ordonnée. L'ordre interne avec une routine disciplinée crée la synergie parfaite de vivre une vie meilleure.
"Rappelez-vous que vous n'êtes pas l'esprit mais vous êtes l'auto. Soyez vous-même et de dépasser les diktats indisciplinés de votre esprit "-says les sages indiens.
Dix des méthodes de la de yoga qui peut prévenir la dépression
- Réveil tôt le matin.
La plupart des personnes déprimées dormir trop. Le trop de sommeil oblige votre esprit d'être dans la mise en veille prolongée de la dépression. Un corps avec des exercices sur maintient l'esprit à jamais dans l'ennui.
- Après on se réveille de son sommeil, il n'a pas besoin de procéder à la toilette immédiatement plutôt assis à un endroit et prendre au moins quatre à cinq verres d'eau. Croyez-le, si l'on prend quatre à cinq verres d'eau, puis tout le matériel toxique sort par les intestins et l'urine. On se sent très détendu après la défécation.
Cela permet de maintenir le corps et l'esprit détendu, ainsi le maintien de la pression artérielle sous contrôle.
- Les médecins disent que une personne déprimée devrait marcher six kilomètres par jour. Mais un esprit déprimé serait jamais faire des tentatives de sevrer le patient loin de la posologie de tout exercice. Au lieu, on peut aller à un parc tôt le matin et profiter de respirer de l'oxygène pur.
- Le premier type d'exercice est de garder la marche tout en respirant. Faites correspondre votre respiration avec le mars de vos pieds.
Essayez de respirer dur tout en marchant vite. Inspirez et expirez plusieurs reprises et continuer à marcher. Cellules de l'esprit obtenez beaucoup de l'oxygène libre et pur et toutes les toxines du corps se drainées.
- Mais les personnes souffrant d'hypertension artérielle et de maladies cardiaques ne peuvent pas fa
