Outre des exercices physiques, il existe d'autres moyens pratiques pour faire face au stress.
Journal de stress vous aide également à faire face au stress. Prendre 15-20 minutes tous les jours pour writeabout choses qui vous dérangent. En plus d'être une sortie en laissant échapper ce que vous ressentez, ce sera aussi vous aider à trouver ce qui cause votre stress et combien vous êtes souligné. Une fois que vous savez cela, vous pouvez trouver les meilleurs moyens de faire face à votre stress. Utilisez un peu de temps pour faire quelque chose que vous enjoy.Take temps pour votre passe-temps. Vous pouvez soit écrire, peindre, ou de faire quelque chose de créatif, non seulement cela helpyou détendre, il vous permettra également de passer du temps sur d'autres domaines de votre vie que vous avez peut-être négligées. < em> Exprimez vos sentiments. Je t est une façon positive de faire face au stress. Rire, pleurer ou même exprimer votre colère si vous avez besoin. Parler de vos sentiments à vos amis, famille, membres du clergé, un conseiller ou quelqu'un que vous faites confiance et que vous êtes à l'aise avec est une façon saine et positive à composer avec le stress Le stress provoque un impact négatif sur votre santé. Vous ne devez pas permettre de construire le stress en vous. Vous ne devez pas permettre stress pour vous priver de vos joies dans la vie. Une fois que vous vous sentez stressé, vous devez battre et de résister par la gestion du stress à la meilleure façon qui fonctio
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