Triste. - 3 stratégies simples pour aider affectif saisonnier Disorder

d'amusant. Lorsque plongé dans une activité agréable, nous ne payons pas beaucoup d'attention à d'autres choses et pouvons vraiment ignorer le temps qu'il fait dehors. Économisez certains événements très spéciaux ou des activités préférées que vous ne faites pas systématiquement pour certains des jours les plus sombres. Vos humeurs peuvent soulever conséquence

Une autre tactique est de faire revivre une vieille passion, commencer un nouveau passe-temps -. Essayer quelque chose de différent.

Le plaisir d'apprendre quelque chose de nouveau et fascinant, et de jouer avec de nouvelles possibilités peuvent créer bon sentiment qui durent.