Emotional Eating - Foire aux Questions

Manger ses émotions est un problème très réel en Amérique. Notre taux croissant d'obésité est effrayant et inquiétant. Une des raisons principales pour lesquelles l'obésité est sur une telle pente est parce que nous mettons l'attachement affectif à la nourriture que nous mangeons. Ce comportement en lui-même est très bien si elle peut être contrôlée. Toutefois, si vous perdez le contrôle, il peut se transformer en un trouble compulsif qui peut avoir des conséquences terribles.

Quelle est l'alimentation émotionnelle et comment puis-je savoir si je le fais? Un mangeur émotionnel a placé des sentiments forts et les sensations avec l'association de manger. Ils ont tendance à se sentir une énorme quantité de confort et de plaisir quand ils mangent. Il est possible de se sentir le contraire et ont un sens important de dégoût et de pitié de soi, mais il est pas aussi commun. La personne a un comportement conditionné psychologique profond qui ne peut être satisfaite par de trop manger. Un mangeur émotionnel n'a même pas d'avoir faim pour déclencher leurs pulsions à manger.

Un certain nombre de raisons différentes, comme le stress ou une situation traumatique pourrait déclencher leurs pulsions. Que puis-je faire pour cesser d'être un mangeur émotionnel? La 1ère chose à faire est d'admettre que vous pouvez avoir un problème et veulent vraiment faire quelque chose pour résoudre ce problème. Vous devez jouer un rôle proactif en essayant de comprendre ce qui est la cause de ce trouble et comment allez-vous corriger. Il serait sans doute sage de demander le conseil d'un professionnel qualifié.

Avec leur aide, ils peuvent vous aider à briser vos mécanismes de défense et de découvrir la vraie raison derrière votre motivation. Qu'advient-il si je ne peux pas contrôler mon trouble de l'alimentation émotionnelle? Trop manger est une dépendance obsessionnel-compulsif, tout comme une autre dépendance. Si vous permettez à votre problème à sortir de la main, vous faites face à la possibilité très réelle de la souffrance mentale et très mauvaise santé physique qui peut conduire à la mort. Par souci de votre bien-être, vous devez trouver un moyen de corriger votre comportement.

Si vous avez essayé d'arrêter avant seulement à l'échec, il est probablement parce que vous ne remplacez votre passion pour la nourriture avec un autre tout aussi grande passion. Afin de rendre ce changement de paradigme massif, vous devez trouver un nouveau comportement sain, passe-temps ou de l'habi