7 produits qui favorisent Brûler Zhirov

eur en matières grasses des produits laitiers. Ces produits non seulement fournir à votre corps avec le calcium, mais augmente également la production d'hormones calcitriol, une hormone qui provoque des cellules à brûler plus de graisse. Par conséquent inclure dans votre alimentation faible en gras ou de produits laitiers sans matières grasses. 6. Les aliments protéiques.

Protéines - une fondation nécessaire pour la formation de la masse musculaire, comme cela est bien connu, le plus de muscle que vous avez, plus de matières grasses que vous brûlez - même quand tout simplement se détendre. En outre, pour l'assimilation des protéines passé plus de calories pour digérer que les graisses et les glucides. Ainsi, les aliments protéiques également vous aider à brûler les graisses. Les meilleures sources de protéines - le poulet, le poisson, les blancs d'œufs, dinde, poisson. 7. Les aliments épicés.

Aimes-tu la nourriture épicée? Ensuite, nous avons de bonnes nouvelles pour vous. Épices vives aident à brûler les graisses ainsi que faire de votre sueur du corps, augmentation du rythme cardiaque, qui à son tour accélère le métabolisme. Cependant, il ya un "mais" si vous aimez copeaux tranchants ou les aliments frits épicés - il est peu probable pour vous aider à jeter un couple de livres.

Comme vous pouvez le voir, certains aliments stimulent effectivement le métabolisme, ce qui aide à brûler les graisses, saisissez-les dans le régime alimentaire, mais en quantités raisonnables, et rappelez-vous que pour compléter le travail de l'organisme sont des protéines, des glucides et nécessaires «bonnes» graisses. Donc, ne pas terroreziruyte une faim, un régime excessif et le jeûne. Ne pas oublier ces vérités simples - et maigrir sans douleur!