Niveaux de minéraux adéquats dans le corps peut réduire Stress

et des contractions musculaires. Le calcium est pertinente pour la construction des os forts et denses tôt dans la vie pour les garder en bonne santé tout au long de celles vie. Le calcium aide à la relaxation grâce à des contractions musculaires cellulaires. Le calcium peut être trouvée dans le varech, noix et graines, les haricots, les oranges, les figues, le quinoa, le chou vert, le gombo, le brocoli, le chou frisé, lait, fromage, jus d'orange et de lait de soja.

Selenium-Sélénium fonctionne mieux quand il est associé avec de la vitamine E pour combattre le stress.

La vitamine E se bat réaction physique de l'organisme au stress. Le sélénium est un antioxydant qui lorsqu'il est combiné avec la vitamine E antioxydante double de l'efficacité pour atténuer le stress. Le sélénium se trouve généralement dans les noix et les fruits de mer.

Zinc Zinc augmente la résistance de l'organisme à l'infection, qui peut être efficace pendant les périodes de stress. Le stress chronique déprime le système immunitaire du corps rend plus difficile à combattre les infections et les maladies.

Zinc améliore la capacité du corps à composer avec le stress et les situations stressantes. Le zinc peut être trouvé dans le boeuf, poulet, fruits de mer, lait, fromage, céréales et pommes de terre.

Chromium- Le chrome est un oligo-élément qui est un élément nutritionnel important pour la santé. Le chrome est impliqué dans le contrôle des deux niveaux de sucre dans le sang et les taux de lipides et de la synthèse du cholestérol. En outre, les niveaux de chrome coïncident avec la production du corps de la DHEA, une hormone surrénale qui produit d'autres hormones dans le corps.

La DHEA est essentiel dans de nombreuses fonctions physiologiques dans le corps, tels que la fonction immunitaire, la fonction cérébrale et la réponse au stress. Les faibles niveaux de niveaux de chrome sont en corrélation avec la production d'hormones DHEA réduit. DHEA adéquate donne au corps la capacité de composer avec le stress et garder le système immunitaire fort à combattre l'infection et la maladie. Le chrome peut être trouvé dans les oignons, la laitue romaine et les tomates.

Lors de la prise de chrome comme un supplément nutritionnel, le picolinate de chrome est la meilleure forme de supplément à prendre.

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