Pains par eux-mêmes ne sont pas mauvais, mais certains peuvent incontestablement pas très faible en glucides. Beaucoup de simples, des recettes faibles en glucides sont disponibles que vous aider à apprécier sandwichs, hamburgers, pain grillé ou muffins.
Ces recettes utilisent un record peu unique de composants, mais ils donnent, délicieux pains sains et équilibrés. En outre, les pains ont la fibre, ce qui est crucial d'inclure dans votre régime alimentaire.
De nombreuses recettes ciblant un public low-carb précisera informations nutritionnelles sur les aliments, en particulier des glucides, des protéines et de l'information de la fibre.
Cette faits est fourni pour obtenir une raison: quand vous savez très certainement, les produits alimentaires minimaux en glucides et en protéines sont de grands centrale dans le Atkins et également d'autres programmes de régime faible en glucides. La fibre est en outre un morceau géant de l'équation; essentiellement placer, vous pouvez avoir des glucides supplémentaires dans votre propre programme de régime quand ils sont à l'intérieur du type de fibre.
En outre, les produits alimentaires substantielles en fibres sont souvent plein de «bons glucides», le type de glucides que vous n'êtes pas vraiment besoin d'éradiquer de votre plan d'alimentation
Ceci nous amène à une autre très bonne position:. Vous don 't nécessité d'éliminer complètement les glucides de votre régime alimentaire. Tenir des glucides dans vos habitudes alimentaires est saine et ne va pas nuire à votre régime alimentaire. La plupart des recettes faibles en glucides ont un minimum de certains glucides.
Au lieu de couper tous les glucides, vous devriez vous concentrer sur la réduction ou l'élimination des glucides vides "," glucides qui arrivent de repas avec très peu ou pas de recours alimentaire. Des boissons douces et des bonbons barde ont glucides vides; fruits et légumes, comme ont d'excellentes glucides.
Un élément essentiel d'un régime alimentaire faible en glucides est portée. Vous tentez de restreindre les hydrates de carbone, mais cela ne signifie pas assurez-vous que vous essayez de manger des œufs tous les jours et d'éviter le pain comme la peste.
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