2. D'autres personnes
Ce type de blâme peuvent entraîner de nombreuses formes de la colère ainsi que d'un large éventail de difficultés relationnelles.
3 Le «système»
Par le «système», nous entendons quelque chose qui nous dépasse, depuis les lois de la nature du système juridique.
Il peut être quelque chose d'aussi simple que le temps nous mettre en colère à propos, accusant les nuages pour pleuvoir sur nous quand ils devraient avoir fait place pour le soleil. Rappelez-vous ce mot doit, il est l'un d'un groupe de mots tels que devrait ou doit que nous appelons impératifs. Sans impératifs ne peut y avoir aucun blâme et irrépréhensibles la colère ne peut pas exister
Cela ressemble à une explication simple -. Trop simple peut-être. Trop beau pour être vrai? S'il vous plaît rappelez-vous que simple ne veut pas dire facile.
Il n'y a rien «facile» d'apprendre à maîtriser sa colère mais sans complication l'idée peut être. Gestion de la colère ne devient facile avec la pratique, mais au début, il exige beaucoup de travail et d'engagement. La chance d'apprendre gestion de la colère est une véritable occasion de changer votre vie pour le mieux, mais, comme la plupart des occasions, il vient habillé dans des vêtements de travail.
Une bonne façon de commencer est de vous demander où sont les impératifs .
Chaque fois que vous mettez en colère écouter vos propres pensées et de chercher des phrases contenant des mots comme devrait, doit ou devrait. Aussi faire attention aux injonctions comme ne doit pas, ne devrais pas et ne devrait pas. Une fois que vous identifier ces jugements vous trouverez le blâme. Ensuite, tout ce que vous devez faire est d'arrêter de blâmer.
Oui, je sais qu'il est pas facile de cesser de blâmer. La plupart d'entre nous ont été mis à nous-mêmes, d'autres ou le système blâmer et il est devenu une habitude de pensée. Ne vous inquiétez pas -.
Il ya un système simple nous pouvons utiliser basé sur simple empathie et de compréhension
Arrêtez de blâmer les autres
Il ya un vieux dicton North American Indian, qui nous demande de ne jamais juger un autre jusqu'à ce que nous avons marché un mile dans ses mocassins. Pour mettre une autre manière juste garder à l'esprit que si vous aviez été à trav