es de relaxation comprennent le yoga, exercices de respiration profonde et la méditation. Planifiez un moment où vous semblez avoir plus stressés de faire ces. Un bon conseil qui peut vous aider à sortir d'une mauvaise journée de bleu est de regarder votre film préféré. Regarder un film que vous aimez peut vous mettre dans une bien meilleure humeur. Ça va prendre votre esprit hors de ce qui vous préoccupe et vous serez en mesure d'y réfléchir plus tard. Peu importe ce que vous avez été diagnostiqué avec, rappelez-vous que la dépression peut faire paraître pire.
Utilisez le conseil ci-dessus pour vous aider à composer avec votre dépression. Comment vous vivez votre vie peut affecter ceux qui vous et garder votre dépression en échec l'amour ne peut pas renverser votre état encore vous pouvez vivre le reste de vos jours avec une qualité plutôt que sous un nuage de tristesse.
