n instrument de musique, la cuisine, écrire, voyager, etc.
En savoir plus de détails sur l'activité. Vous pouvez choisir d'utiliser Internet ou de livres imprimés pour recueillir des informations à propos de la même chose. Découvrez des détails comme des lieux où l'activité est exercée ou les endroits où vous pouvez en apprendre davantage sur l'activité, vérifier si il ya un groupe qui favorise l'activité.
Rencontrez des gens qui aiment les mêmes intérêts comme la vôtre. Partagez vos pensées et idées sur l'activité.
L'interaction sociale va vous aider à gagner votre confiance en arrière.
Enregistrez les sentiments positifs que vous rencontrez pendant que vous pratiquez l'activité. Établissez une routine avec votre activité choisie.
Augmentez graduellement le temps consacré à l'activité. Vous pouvez également choisir d'augmenter la fréquence de l'activité choisie.
Une fois que vous commencez à pratiquer régulièrement une activité particulière, vous apprendrez à développer l'estime de soi élevée.
Pratiquer une activité choisie sera également vous aider à améliorer votre acceptation sociale et vous emmener loin de l'isolement.
