L'anémie est caractérisée par l'insuffisance de la qualité et de la quantité d'hémoglobine, une molécule trouvée dans les globules rouges. L'hémoglobine est importante car elle transporte l'oxygène des poumons vers les tissus du corps humain. Lorsque le taux d'hémoglobine est incapable de transporter l'oxygène vers les tissus du corps, le corps développe une anémie.
Une personne qui a une anémie peuvent éprouver des symptômes tels que la fatigue incessante, insomnie, étourdissements, pâleur de la peau, de l'essoufflement, une perte du cycle menstruel régulier et un rythme cardiaque anormalement rapide.
Il est important que si vous êtes un diagnostic de l'anémie, vous et votre médecin devriez comprendre ce qui plan de fer riche de santé est préférable de traiter l'anémie.
L'anémie se produit dans divers stades, de sorte que vous devrait consommer la quantité exacte de fer que votre médecin prescrit pour lutter contre l'anémie et spécifiquement votre éviter une surdose de fer fatale.
Donc, une fois que vous avez compris combien vous avez besoin par le fer jour pour traiter l'anémie, voici quelques-uns des aliments qui sont riches en fer et sont très efficaces pour traiter l'anémie.
Fruits
Les fruits tels que les pommes et les tomates riches en fer sont grands à manger lors du traitement de l'anémie.
Vous pouvez manger des pommes ou des tomates ou de boire 100% pur jus de pomme et de tomate pour traiter l'anémie. Également des fruits qui traitent efficacement l'anémie sont les prunes, les bananes, citrons, raisins, raisins secs, figues, oranges, les carottes et les raisins secs lorsqu'ils sont consommés en grandes quantités.
Honey Honey est une puissante source de fer , le cuivre et le manganèse. Lorsque ces éléments sont combinés, ils aident à la synthèse de l'hémoglobine. Le miel est donc une arme puissante contre l'anémie.
Vous pouvez manger du miel avec des tranches de pommes ou des bananes pour le fer et l'énergie quand anemia.Meats traitement
Les viandes rouges tels que les reins, le cœur et le foie sont efficaces pour traiter l'anémie. La viande rouge, comme son nom l'indique, est la viande riche en fer que les médecins suggèrent ceux qui souffrent de l'anémie consomment. Aussi la volaille, le poisson et les huîtres sont efficaces contre l'anémie.
Légumes
Les légumes comme les épinards, la laitue, la betterave, le brocoli, le fenugrec, le céleri et le chou frisé, les légu