Trucs et conseils sur la prévention, la réduction et la Soulagement Aching Heel

cles du mollet en plaçant une serviette ou une ceinture sur votre commode. Dans la matinée, avant de sortir du lit, enrouler la serviette autour de la boule de votre pied. Tirez le pied vers vous, en gardant votre jambe droite. Vous devriez sentir un étirement dans votre mollet. Cela aidera à desserrer vos mollets et de réduire votre talon douleur.

2. Porter des chaussures de soutien: Ceci est la solution la plus efficace pour la douleur au talon est de traiter la cause du problème en corrigeant mécanique du pied anormales.

Une chaussure de support se pliera seulement lorsque les lits pied, au niveau des orteils. Pour tester cela, prenez votre chaussure et retournez-le. Si les virages de chaussures à moitié, puis la chaussure est pas favorable.

Si tout suggestion ci-dessus ne parvient pas à soulager votre douleur au talon puis voir un podiatre, ce sont les gens d'experts dans le traitement des problèmes de pieds.