gymnaste ou un coureur élite ou de loisirs, alimentation-walker extrodinaire ou juste une, personne athlétique, les chances sont que vous avez vécu l'inconfort d'une fracture de stress ou de tibia attelle potentiel. Comment pouvez-vous faire la différence
Certains experts athlétiques souscrivent à la théorie que périostite tibiale sont des fractures de stress à un stade précoce?; cependant, il existe des différences dans le type et la localisation de la douleur. Afin d'identifier quel état vous avez été touché par, à la fois de ces choses doit être déterminée.
Commencez par debout ou assis immobile pendant un instant d'identifier exactement où la douleur vient. Si vous connaissez la douleur survient après une activité particulière, engager, doucement dans cette activité pour une période de 5-10 minutes (ou moins si trop douloureux).
Si vous souffrez d'une attelle de jambe, vous êtes susceptible à sentir des douleurs, de l'inconfort et peut-être un peu de douleur qui se prolonge le long de la longueur de votre jambe (généralement à l'avant).
Bien que le meilleur traitement pour une attelle de tibia repose le membre affecté, bien contreventement ou de l'enregistrement de la jambe peut réduire la douleur tout en vaquant à jour pour les activités de jour. Ces traitements peuvent également être utilisés (bien que ne sont généralement pas recommandé) Si un athlète veut continuer la formation pour un temps.
Lorsque l'on souffre d'une fracture de stress, généralement, vous vous sentirez une vive douleur qui est précisément dans ou autour d'une zone osseuse.
Il ne sera pas s'étendre le long de la longueur de la jambe, il sera plutôt localisées, à l'intérieur d'une largeur de 1 à 2 pouces de l'os. Il est essentiel, dans le cas d'une fracture de stress de consulter un médecin ou de professionnels en athlétisme pour le diagnostic et le traitement proportion
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Que vous croyez ou non vous avez périostite tibiale ou une fracture de stress, si la douleur ou des douleurs vous rencontrez ne disparaît pas dans les 7-10 jours ou devient pire, ne pas hésiter à obtenir un diagnostic ferme et de prendre le plein montant de temps nécessaire pour guérir.
Périostite tibiale et fractures de stress sont blessures relativement mineures, mais peuvent devenir chroniques sources d'inconfort et de l'aggravation de toute marque de l'athlète.