Dans le SOPK, la glande pituitaire ne communique pas les bonnes choses pour les ovaires, ce qui met tous vos hormones sur commande. Si vous souffrez du SOPK, vous avez pas assez de progestérone et trop de testostérone. Votre taux de sucre sanguin est également susceptible de haut, et vous êtes en surpoids. Il ya certaines choses que vous pouvez faire pour aider à corriger ces issues.It est tellement plus facile à dire qu'à faire, mais cela aiderait votre situation à perdre un peu de poids.
Si vous essayez avec diligence, vous deviendrez beaucoup plus sain, même si vous ne perdez pas le poids. Pour tenter de mincir: manger non transformés sucre, la farine et le riz. Lorsque vous mangez des pâtes manger du blé ou celles faites avec des choses comme les pois chiches et les lentilles. Mangez beaucoup de fruits et légumes frais, les haricots, et de boire beaucoup d'eau et de tisane non sucrée. Perdre du poids vous aidera à menstrate plus régulièrement et aider à apporter votre résistance à l'insuline sous control.
Since votre corps est déficient en progestérone, en utilisant une bonne crème de progestérone est une bonne idée. Certaines personnes l'utilisent deux semaines et deux semaines de congé. Certaines personnes l'utilisent pendant trois semaines et puis aller une semaine sans lui. Prendre le Vitex d'herbes, de baies savons aussi chaste, travaille également à apporter vos niveaux de progestérone supérieur et équilibrer vos hormones. Commencez sur une faible quantité et de mettre en place en fonction des besoins. Vitex travaille lentement, et cela peut prendre un an ou plus pour voir results.
Saw Palmetto est une bonne herbe pour abaisser votre taux de testostérone levels.Drinking quelques tasses de menthe poivrée ou menthe thé par jour a été démontré dans une étude scientifique pour abaisser le taux de progestérone comme well.Taking cannelle par jour peut aider à réduire votre sugar.Also de sang, anti-inflammatoires tels que l'huile de poisson, le gingembre et le curcuma sont une bonne idée pour une bonne santé globale.