le syndrome du côlon irritable peut être difficile à comprendre et encore plus difficile à gérer. Elle implique les intestins et le système digestif et peut être très douloureux. Les symptômes varient d'une personne à l'autre, mais les principales plaintes sont la diarrhée, constipation, ballonnements et des crampes d'estomac. Ces symptômes peuvent être si intense qu'ils peuvent amener une personne à être lié maison.
Changer votre régime alimentaire est la meilleure défense contre les crampes douloureuses et la digestion.
Les fruits et légumes sont très utiles avec l'abondance de l'eau. Beaucoup de professionnels de la santé recommandent de grains entiers comme le blé, l'avoine, etc. L'exercice est très important sur une base quotidienne. Si vous commencez votre journée avec un bol de flocons d'avoine et d'éviter les pains vous vous sentirez mieux que la journée avance. Petites collations pendant la journée sont plus faciles à digérer que d'avoir trois gros repas. Lorsque vous mangez des légumes frais les essayer à la vapeur à la légère et de manger de petites portions.
Parfois, le fourrage de légumes crus, il peut irriter l'intestin où les légumes cuits à la vapeur permettent au système digestif de travailler plus efficacement.
Il existe des médicaments qui peuvent être prescrits pour Sever IBS, mais il n'y a pas un seul médicament qui fonctionne pour tous les malades. Les médicaments anti-diarrhéiques et des émollients fécaux peuvent être nécessaires si l'allégement ne se trouve pas par l'alimentation seule. Même les anti-dépresseurs peuvent faire partie du plan médical depuis IBS peuvent parfois causer des dépressions ou de stress.
Si vous souffrez d'IBS vous pourriez vouloir essayer l'acupuncture ou la méditation pour aider à détendre l'intestin quand ils sont dans un spasme. Certains ont même tourné à l'hypnose pour le soulagement. Il est à vous de trouver le bon traitement et de maintenir une bonne alimentation. Essayez de tenir un journal de ce que manger pour une couple de semaines. Lorsque vous remarquez aggravation de vos symptômes, assurez-vous de le documenter.
Si vous avez une douleur journée libre ou une journée qui a été mieux que les jours avant, assurez-vous de documenter cela et comprendre ce qui a fait ce jour-là mieux.
Assurez-vous de rester en contact avec votre médecin en gardant vos rendez-vous et de la communication ainsi. Suivez son /ses suggestions et laissez votre médecin lorsque vous app