Ceci est la partie la plus essentielle de votre alimentation, et la chose qui peut montrer la plus grande augmentation de la perte de poids. Certains régimes en fait jsut se concentrent sur ce point, et sont très réussis. Complet (surtout stoneground complet) est si bon pour vous et a beaucoup plus de saveur à ce que la commutation est beaucoup plus facile que vous le pensez.
La plupart des gens sont vraiment surpris les plages que vous pouvez obtenir en vous supermarché, se souviennent encore que le pain qui est le mieux pour vous est celui qui est le plus frais avec moins perservatives ou ingrédients ajoutés. En outre, le riz brun ou basmati est grande avec une belle texture de noisette. Pâtes complètes est grand et pour vos pommes de terre, je recommande vivement les pommes de terre nouvelles petites. 3. Arrêtez de boire des cocktails, commencent à boire du vin. Cocktails sont pleins de sucre, des colorants et des conservateurs.
En tant qu'étudiant, je ai eu des charges de la pratique à sortir et ne pas boire des cocktails, donc ma boisson de choix est Malibu et Diet Coke si je sens que je dois boire quelque chose et je le faire durer toute la nuit. Je peux ensuite compléter avec Coke Diète (qui a presque pas de sucre en elle) et il semble comme si je buvais Malibu, qui est de savoir.
Si vous êtes dans un restaurant, le vin rouge est beaucoup mieux que tout ce que vous pouvez commander, (sauf de l'eau bien sûr!) Et il a été prouvé que les anti-oxydants dans le vin rouge sont parfaits pour garder un cœur en bonne santé. La quantité recommandée est d'un verre par jour avec votre repas du soir. 4. Commencer par faire cuire plus de fruits et légumes. Fruits et légumes frais sont une excellente façon d'obtenir toutes les vitamines et minéraux dont vous avez besoin.
Et il ya tellement de façons différentes dans lesquelles faire cuire les légumes, mais je trouve que première est le meill