Les aliments contre le Heartburn

Les brûlures d'estomac peuvent être le résultat de mauvais choix alimentaires et de trop manger. Ou, brûlures d'estomac peut être quelque chose de plus grave tout à fait. Mais si vos brûlures d'estomac est connu pour être à la suite de mauvais choix alimentaires, juste faire quelques changements à votre alimentation devraient réduire la fréquence et l'intensité des brûlures d'estomac ou les brûlures d'estomac tout à fait. Vous devriez éviter de manger, ou de manger trop d'aliments qui déclenchent les brûlures d'estomac.

Agrumes, sodas, les aliments gras, l'ail, des oignons crus, tomates et les aliments épicés sont connus pour déclencher des brûlures d'estomac. Donc, essayez de diminuer votre consommation de ces aliments afin de prévenir les brûlures d'estomac.

Au lieu de cela, vous devriez opter pour les aliments de calcium-dense pour traiter ou prévenir les brûlures d'estomac. Chaque fois que les brûlures d'estomac commence à éclater, vous devez tourner au lait pour soulager la brûlure.

Le calcium provenant des antiacides est une source importante dans le lait avec de la vitamine D qui peut aider à guérir les brûlures d'estomac rapide.

En outre, pour traiter ou prévenir les brûlures d'estomac vous devez tourner à la fibre. Manger un bol de gruau qui est riche en fibres et en calcium peut traiter et prévenir les brûlures d'estomac. Alors, mangez gruau régulièrement car il offre tout ce dont vous avez besoin pour prévenir et traiter les brûlures d'estomac:.

Avoine est riche en fibres, faible en cholestérol et faible en gras

Boire du thé à la camomille ou de la tisane peut aider à traiter et prévenir les brûlures d'estomac et l'indigestion . Les tisanes qui ne contiennent pas de caféine aide à éliminer la brûlure des aliments non digérés et le reflux d'acide dans l'estomac. Donc, buvez une tasse ou deux de thé sans caféine pour traiter et prévenir les brûlures d'estomac.

En outre, pour traiter et prévenir les brûlures d'estomac, vous devriez manger les viandes riches en protéines faibles en gras.

Poulet, le poisson et la Turquie offrent des options faibles en gras de protéines pour un régime sans brûlures d'estomac. Vous devriez éviter de manger gras des viandes rouges et les aliments gras pour traiter et prévenir les brûlures d'estomac. De même, essayez d'éviter les aliments qui font que votre taux de cholestérol élevé, car ces aliments contribuent à des brûlures d'estomac.

Manger des fruits et légumes frai