Savoir comment prévenir la grippe vous garder en bonne santé. Une fois que vous avez la grippe, vous serez hors de la commission pour un maximum de deux semaines peut être plus long. Il n'y a rien que le médecin peut faire et même des choses comme Nyquil aider à peine. La meilleure chose à faire est de prévenir la grippe dans les premières mains place.WASH - Cela peut sembler évident pour une prévention de la grippe, mais il est toujours oublié par de nombreux et pas toujours assez bien fait par le reste d'entre nous.
Lorsque le lavage des mains, au savon et lavez-le bien pendant au moins 20 secondes. Ne pas oublier le dos de vos mains. Lavez vos mains, non seulement avant chaque repas et après avoir utilisé les toilettes, mais aussi à intervalles réguliers pendant la journée, surtout pendant la saison de la grippe (d'hiver). Chanter les paroles de la chanson de joyeux anniversaire pendant que vous vous lavez les mains. Vous devriez les laver pendant toute la chanson, puis rincez. Gardez lingettes nettoyantes ou gel handy.
WASH VOTRE VISAGE - Parfois, nous ne sommes pas conscients des germes nous sommes exposés tous les jours. Pendant la saison de la grippe, il est important de laver les germes dès que possible. Lavez votre visage pendant la journée si vous le pouvez, et au moins le soir avant d'aller vous coucher. Ne touchez pas votre visage avec vos mains pendant la journée. Si vous avez besoin de toucher votre visage, se laver les mains en premier. Lavez aussi vos mains après avoir à toucher vos choses touchantes face.AVOID - les choses Touch que vous devez absolument toucher.
Évitez les choses comme salle de bain poignées de porte, etc. utiliser une serviette en papier pour toucher des choses dans les toilettes publiques. Apportez votre propre plume à chaque fois que vous avez besoin de remplir des formulaires. Utilisez un outil pratique lingette pour nettoyer épicerie panier poignées avant de les utiliser. Le magasin panier poignée d'épicerie est l'une des zones les plus sujettes germinales. Il est touché par beaucoup. Savoir comment prévenir la grippe vous fera économiser de l'argent sur bills.
KEEP médecin vous en bonne santé - rester en forme tip top en mangeant correctement et l'exercice régulièrement. Mangez beaucoup de fruits et légumes. Mangez des aliments de super aussi souvent que possible, comme l'ail. Vous pouvez prendre un supplément de vitamine C durant l'hiver et tout le temps que vous vous sentez une maladie à venir sur. Évitez l'ab