Beaucoup de gens se détournent de la graisse parce qu'ils croient qu'il provoque l'obésité. Cependant, ils ne réalisent pas que les graisses sont un élément important de notre alimentation. Fat aide à garder le fonctionnement de notre corps et peut vous empêcher de souffrir un certain nombre de problèmes de santé.
Les gras insaturés travailler comme face au corps et peut causer votre santé se détériore. Dans la plupart des cas, de la nourriture qui contient beaucoup de riches en matières grasses est très bon et vous séduira à consommer plus que ce que vous avez besoin.
Trop d'aliments gras va augmenter l'apport calorique et le gain de poids. Vous devez être conscient que beaucoup de graisse finira par causer des maladies cardiaques, le cancer et l'hypertension artérielle. .! Les experts ont recommandé que la personne doit obtenir autant que 30% de matières grasses pour aider à éviter une de ces maladies
Les bonnes nouvelles sur la graisse
Fat avantages du corps par: Photos
• absorber les vitamines liposolubles A et D pour des os plus forts • Développer le cerveau • Fournir de l'énergie • maintenir une peau saine • Garder cellules saines 1) Vitamines! La vitamine A: La vitamine A vient d'une variété d'aliments animales et végétales. Il aide les yeux d'une personne ajuster à la lumière et peuvent garder votre peau humide. Les principales sources de vitamine A incluent: • Le foie de bœuf • jaune d'oeuf • cheddar • Le lait enrichi Puis-je consommer beaucoup de vitamine A? Il ya des gens qui prennent en trop de vitamine qui conduit à d'autres problèmes de santé. Un montant proportionnel de la vitamine doit être prise sans consommer plus que la limite. Trop de vitamines cheveux la perte et élargie rate et le foie de cause. Bien que, une carence en vitamine A peut causer la cécité, de la diarrhée, des nausées et une vision floue. Certaines personnes trouvent qu'il est difficile à digérer ces vitamines qui peuvent causer des problèmes de santé chroniques. Il est préférable de demander à votre médecin avant toute vitamine est prescrit La vitamine D:. La vitamine D est importante pour une meilleure santé, des os plus solides et la croissance. Il contribue également à absorber et à utiliser le calcium provenant de diverses source
Distance au plus ancien mortels déchets produits Sites stockage pourraient bien être liées aux risques accélérée des conditions telles que des problèmes de santé Asthmatique, Neonatal