Conseils pour obtenir votre enfant à arrêter de fumer Savoir quand dire «non» est l'une des choses les plus intelligentes que quelqu'un peut décider dans leur cerveau, quand ils savent que l'action qu'ils vont de commettre est d'aucune utilité pour eux. Donc, si vous voulez dire "non" à fumer puis lisez cet article pour savoir comment faire. Apprendre et utiliser mantras positifs. Dites-vous que vous êtes fort et puissant et que vous pouvez quitter. Laissez-vous savoir que vous croyez en vous et que vous savez que vous aurez du succès.
Lorsque vous faites des mantras positifs comme ceux-ci, une partie de votre vie, le succès suivra. Cela est aussi vrai pour cesser de fumer que pour tous les autres aspects de votre vie. Ne pas utiliser le gain de poids comme une excuse pour continuer à fumer. Il est vrai que certaines personnes prennent du poids quand ils cesser de fumer, cela ne signifie pas que vous voulez. Faire des choix alimentaires sains lorsque vous vous sentez faim parce que vous ne fumez pas et le poids ne serez pas empiler.
Même si vous prenez quelques livres, rappelez-vous qu'il est beaucoup plus sain que de continuer à fumer. Si vous essayez d'arrêter de fumer, il est essentiel que vous avez un objectif en tête. Vous ne réussira que si vous avez une bonne motivation pour cesser de fumer. Il y aura des moments où il est très difficile de résister à la tentation de fumer. Se souvenir de la raison pour laquelle vous vouliez quitter en premier lieu peut vous transporter à travers ces moments difficiles. Prenez note de la raison pour laquelle vous cessez de fumer.
Parfois, il est une bonne idée d'écrire exactement pourquoi vous voulez arrêter de fumer. Si vous listez les avantages, tels que faire pour votre famille, des raisons de santé, ou des questions d'argent, il sera plus facile d'arrêter de fumer. Il suffit de lire la liste chaque jour pour obtenir des encouragements. Rechercher en ligne pour une calculatrice pour arrêter de fumer. Ces calculateurs sont un excellent outil de motivation à cesser de fumer.
Ils peuvent vous dire combien de temps il a été depuis votre dernière cigarette et exactement combien de cigarettes vous ai pas eu depuis votre date d'abandon. Vous pouvez également voir combien d'argent vous avez enregistré depuis votre date d'abandon. Planifier un programme d'exercice régulier. Exercice vous donnera un accent sain et positif pour votre vie. Il peut également remplacer les cigarettes dans votre esprit. Comme vous acquéri