Détection approches de gestion et de conquérir Diabetes

alimentation équilibrée ne peut pas être surestimée, quand il vient à la gestion du diabète. Les aliments du groupe des viandes, groupe du lait, des céréales, du pain, des fruits et des légumes, doivent être consommés. Évitez le sucre raffiné ou blanc.

Manger moins de gras et de cholestérol. Pour ce faire, en diminuant la consommation de viande rouge, les aliments gras, les oeufs et le fromage. Mais manger plus de poissons.

ii.

Évitez la caféine, l'alcool et le tabagisme

Ce sont nocifs pour le corps, comme ils essaient de fausser le fonctionnement normal de l'organisme.

iii. Perdre du poids ou ajouter un peu de poids

Si on est en surpoids, il est conseillé de jeter un peu de poids. Ceci peut être réalisé en réduisant la quantité de nourriture consommée par moitié ou en consommant moins de calories. Pour la sous-pondération, il est conseillé d'ajouter un peu de poids, en mangeant des aliments contenant suffisamment de calories de sucre minimum, pour aider à construire la masse corporelle.

Avec cette approche, un poids normal peut être maintenue, ce qui est raisonnable.

iv. Procéder à un exercice régulier

annexe un programme régulier d'exercice, pour aider à brûler le diabète sucré et de contrôle. L'exercice doit être fait sur une base quotidienne, pour être en mesure de profiter de ses avantages. Exercices à effectuer inclure course, la marche, étirements votre corps, la natation, etc.

v.

Obtenez insuline artificiellement administré par un médecin

Votre type ou dose d'insuline doivent être déterminées par votre médecin, pour éviter la sur-utilisation ou de sous-utilisation, qui peut accompagner l'automédication.

Avec la détection et la gestion des approches ci-dessus pour conquérir le diabète, être assuré que le diabète doivent être contrôlés.

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