Traiter Rhume Avec Yoga

droit et inspirez par la narine gauche en comptant 1-8. Puis conserver l'air dans les poumons pendant un certain temps (aussi longtemps que vous comptez jusqu'à 8) puis fermez la narine gauche par les petits et l'annulaire d'ouverture de la narine droite, libérant le pouce. Expirez et forcer sur l'air de compter une autre 8. Répétez cela pour 10-15 fois. Cela va libérer les blocs nasales.

5) exercices de yoga pour ouvrir nasales blocs

Les exercices de yoga tels que Savasana ou Samadhi peut vous donner un repos paisible.

Postures ou asanas tels que Supta Baddha Konasana (Angle Bound pose) peut également être fait avec le soutien de retour pour obtenir un soulagement du froid. Il est dangereux de pratiquer Sarvangasana (soutenu de position de la tête) ou Shrasasana (poirier) quand vous avez le nez bouché et la course.

Certaines poses comme Bow, Cat pose, pose de cadavre, lotus, pose ou d'autres poses de relaxation sont bonnes pour Rhume. Ils aident à remplir votre corps avec une nouvelle énergie, améliorer la circulation sanguine et augmenter votre puissance de vaccination.

Ils aident également à éliminer les toxines par la transpiration.