Allez chercher vos niveaux d'oestrogène vérifiés! La plupart des pilules de contrôle des naissances augmentent les niveaux d'oestrogène, alors pensez à modifier les options de contrôle des naissances. Je vous conseille de prendre le Depo-Provera contrôle des naissances tir, ce qui ajoute sans oestrogène supplémentaire à votre corps! (Et il dure 3 mois entiers!)
Restez à l'écart des fumeurs! La fumée secondaire tue, aussi! Excusez-vous et laissez tranquillement la salle si vous avez peur d'offenser un fumeur avec votre absence.
Obtenez beaucoup d'air frais et d'éviter les fumeurs à tout prix!
Si vous fumez, arrêtez tout de suite! Sérieusement, les fumeurs augmentent leur risque de mourir de toutes sortes de maladies: maladie cardiaque, tous les cancers (en particulier le cancer du poumon), l'hypertension artérielle, le diabète, l'obésité ......
La liste est longue et de combien votre risque augmente si vous fumez! Alors décider de changer votre style de vie et littéralement sauver votre vie maintenant! Votre corps vous en remerciera!
Testez votre maison pour le radon, et d'autres fuites de gaz, comme le monoxyde de carbone. Ces gaz sont toxiques pour votre corps et de faire des ravages sur vos poumons.
Ne la chose intelligente, aller ce mile supplémentaire, et obtenir votre maison testés pour ces fumées!
Mangez vos légumes! Sérieusement, savez-vous combien de merveilleux antioxydants, vitamines, minéraux et nutriments réparation cellulaire sont dans les fruits et légumes? La réponse est .... une tonne! Vous ne pouvez pas permettre de ne pas manger une alimentation saine riche en fruits et légumes. Ces aliments naturels ont littéralement propriétés qui aident les dommages cellulaires de réparation qui provoque des cancers.
Qu'est-ce un moyen facile de manger plus sainement, avoir une alimentation plus équilibrée, favoriser la perte de poids saine et aider les cellules endommagées de réparation de votre corps!
Soyez actif! La recherche a montré que les personnes actives vivent plus longtemps et sont beaucoup moins susceptibles de développer des maladies, des cancers et des maladies que les personnes sédentaires.
Les personnes actives vivent plus longtemps et en meilleure santé! Les experts recommandent d'être actif (ayant une fréquence cardiaque élevée) pendant 30 minutes par jour, ou 45 minutes tous les jours. Alors, sortez là et être actif!