Les fraises sont riches en nutriments, chaque 100 g de fraises contenant, tels que les protéines 0,8 g, 0,5 g de matières grasses, 8 g de glucides et 37 kcal d'énergie. Bien que le potentiel de minéraux contient 28 mg de calcium, de phosphore 27 mg, 0,8 fer, 10 mg de magnésium, de potassium 27 mg, 0,7 mg de sélénium, de la vitamine A SI 60, la vitamine C et 17,7 mg 0,03 mcg d'acide folique en acide folique.
Les fruits frais contient également beaucoup de vitamine C, la vitamine K, la vitamine B5.
la vitamine B6, le magnésium, oméga 3, de manganèse, l'acide folique, de potassium, de la riboflavine. Il contient également fitonutrient et antioxydant qui peut combattre les radicaux libres. Antioxydants croit que produit la couleur rouge dans les fraises.
À en juger par le nombre de contenus, les fraises d'économiser beaucoup d'avantages. Contenu nutritionnel est très bon pour guérir plusieurs maladies, y compris:
L'arthrite
maladie qui attaque les articulations peuvent être surmontés par la consommation régulière de fraises.
Les antioxydants contenus dans les fraises peuvent réduire la constriction danger musculaire. Peu à peu les toxines dans les muscles vont sortir de sorte que les articulations des muscles plus confortable.
Cancer
Parce qu'il contient des antioxydants, bien sûr, des fraises peuvent aider à combattre et à prévenir la croissance des cellules cancéreuses.
La santé oculaire
Âge et de nutriments affectent les conditions de santé de l'œil.
Toutefois, en présence d'antioxydants qui peuvent lutter contre les radicaux libres, bien sûr, le vieillissement prématuré peut être empêchée.
Brain Damage Fonction
Alimentation et de l'environnement contribue à la propagation des radicaux libres qui menacent la corps, les radicaux libres non seulement provoquer un vieillissement prématuré, mais menacent également l'état de la fonction cérébrale. Cependant, en présence de vitamine C et fitonutrient tôt elle peut être prévenue.
L'hypertension artérielle
parce que le potassium et le fer, et les fraises sont très efficaces dans la suppression de l'hypertension artérielle et le rendre plus équilibrée à nouveau.
Les maladies du cœur
Parce que riche en fibres, d'acide folique, de la vitamine C et des anti-oxydants, les fraises assez efficaces pour réduire le taux de cholestérol dans le corps, et de prévenir les maladies cardiaques.