emple, une femme de 150 livres de graisse corporelle de 35%. Lors du démarrage d'un programme de formation de force efficace, la graisse corporelle a été réduite de 20%. Bien que son poids se poursuit, la même force, le tonus musculaire et une augmentation du métabolisme, de fournir une formation appropriée appearance.Strength est un élément important de tout programme de remise en forme. En fait, devrait être la base de leur programme. Pour exclure cela signifie que vous perdez les éléments clés qui affecteront leur santé, de fitness et de la santé au cours des prochaines décennies.
