En raison de la puberté et métabolique taux améliorée, les adolescents devront plus de calories. Homme de 13-15 ans ont besoin de 2500 calories par jour, et femelles au même âge 2.200 calories. Pour les hommes 16-18 ans 3.000 calories et féminins dans le même âge 2.200 calories.
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Si les parents et les adultes savent sur ces points, vous pouvez expliquer ce corps avait besoin de tous les jours et le rendre aussi l'habitude d'avoir en direct saine .
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