prendre note du fait que la quantité de calories et les nutriments nécessaires par chaque individu variera d'autres, mais vous devez réduire autant que les aliments possibles de base tels que la viande rouge, les céréales raffinées et les sucres transformés parmi plusieurs autres de étoffes malsaines . Les grains entiers, des fruits, des légumes, des oeufs de poisson et de volaille sont très bons.
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