t. Gardez les talons avec les orteils de l'autre. Fermez les yeux. Commencez la respiration profonde, mais il doit être fin et lent. Pendant exhalaisons, il devrait y avoir aucune sensation de chaleur du souffle dans les narines. Détendez-vous complètement. La mâchoire doit être lâche. Il devrait y avoir aucun mouvement des pupilles des yeux. Pacifier l'esprit. Donnez suggestions automatiques pour induire une détente parfaite. Restez dans cette pose pendant environ 5 à 10 minutes.
Suryanamaskar est un autre Yogasana qui est bénéfique pour les diabétiques.
La pratique quotidienne du Pranayama est également très utile
ATTENTION:.. Ces asanas doivent être effectuées sous la supervision d'experts-seulement un asana fait tort fera plus de mal que de bien
