Comment lutter contre le diabète avec Yogasanas !!!!

Yogasanas fournir exercice pour les glandes, les muscles, les ligaments et les nerfs, et les aider à rester en bonne santé. Ainsi la pratique régulière de yogasanas pouvez profite grandement ceux qui souffrent de diabète en activant la glande thyroïde, par la flexion de la colonne vertébrale, de stimuler les impulsions nerveuses au pancréas, quelques massages du pancréas et d'autres affectent l'ensemble du métabolisme de manière à ce qu'ils voient les énergies de guérison de frais circulation sanguine au niveau du pancréas

Les asanas suivants sont utiles dans la lutte contre le diabète

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Paschimottanasana (Retour du corps pose): Asseyez-vous avec les jambes tendues devant. Tendre les bras et attraper les deux gros orteils entre le pouce et les deux premiers doigts des deux mains. Tirez le cou vers l'arrière. Pliez les coudes, amener le tronc vers l'avant et toucher les genoux avec votre front. Étirer le cou et le tronc de sorte que vous touchez les genoux avec votre nez, puis avec votre bouche. Après quelque temps, essayer de tenir la plante de vos pieds avec vos mains et apporter votre menton pour toucher les genoux.

Dans la phase initiale, vous pourriez même reposer les coudes sur le sol tout en maintenant les gros orteils. Tout en prenant chaque nouvelle étape, d'abord expiration.

Sarvangasana (corps entier pose): Allongez-vous sur les mains en arrière par le côté des jambes. Serrez les genoux, les paumes vers le bas. Pliez les genoux et les jambes vers déplacer l'estomac. Expirez lentement et augmenter les hanches étant pris en charge par les mains, les bras pliés aux coudes. Tronc doit être perpendiculaire au sol et le menton doit être de toucher la poitrine.

Les mains doivent soutenir le milieu de la colonne vertébrale et les jambes doivent être étiré directement avec les orteils pointant vers le haut. Maintenez la position pendant quatre à cinq minutes. Peu à peu augmenter ce temps de dix minutes. Respirez normalement. Peu à peu glisser vers le bas tout en expirant.

Halasana (Plough posent): sarvangasana pratique. Déplacez les jambes sur la tête et se reposer les pieds sur le sol. Gardez les jambes droites. Restez dans cette position pendant deux à trois minutes, à respirer normalement.

Dans cette pose, vous pourriez baisser les bras et les étirer dans la direction opposée à celle des jambes. Outre les avantages de la Sarvangasana, les organes abdominaux sont rajeunis et l'arrière reçoit apport su