oPurity (shauca). Atteindre la salubrité à l'exercice de la 5 Yamas. Traiter avec le corps comme un front ainsi que prendre soin de ce
.
oContentment (santosha). Découvrez la joie au sein de ce que vous possédez ainsi que ce que vous effectuez. Considérez obligation à l'égard de où vous vous tenez, regardez de joie dans la seconde ainsi que décider de développer
oAusterity (tapas):. Créer auto-discipline personnelle.
Affichage auto-discipline dans tout le corps, de parler, ainsi que des pensées dans le but de lutter pour une plus grande objectif religieux.
oStudy du contenu textuel sainte (svadhyaya). Entraînement. Les publications de recherche très pertinents à une personne qui encouragent ainsi que vous informer sur
.
oLiving par avoir une compréhension de la Divine réelle (ishvara-pranidhana). Finir par être consacré à ce qui est toujours le seigneur ou même tout ce que vous observez depuis la divine
3.
asana (postures) -
Ce sont les postures réels associés à l'exercice de yoga:.
oPour produire un corps tout entier souple pour être en mesure de s'asseoir pendant une période prolongée, mais encore votre cerveau. Si vous êtes capable de gérer votre corps, vous pouvez aussi gérer votre cerveau. Patanjali avec d'autres yogis historiques asana pour organiser votre corps à l'égard de la respiration profonde utilisés.
Il suffit de l'exercice effectif des postures exercice de yoga peut bénéficier le bien-être d'une personne.
Il peut être commencé à tout moment ainsi que tout type de vieillir. Une fois que nous vieillissons nous tous restreindre, diriez-vous garder à l'esprit la période finale, vous pourriez avoir squatté droite vers le bas pour choisir quelque chose vers le haut ainsi que la façon dont vous avez vécu? Image pendant que vous vieillissez pour vos propres 50, 60, est aussi bien que sur d'avoir la capacité de communiquer avec néanmoins vos propres pieds ou même la stabilité sur une seule jambe inférieure 1970.
Etes-vous conscient que les blessures accidentelles presque tous continuelles à travers les personnes âgées ont tendance à être à travers les gouttes? Chacun d'entre nous hangar souvent la stabilité une fois que nous vieillissons et aussi pour exercer une certaine chose qui va aider ce qui est vraiment certainement un avantage.
La 4e bras ou une jambe réelle, inspirez gérer est