9 raisons de boire plus Water
La perte de poids de l'eau est l'un des meilleurs outils pour la perte de poids, tout d'abord parce qu'il remplace souvent des boissons riches en calories comme la soude et du jus et de l'alcool avec un verre qui doesn 'avez pas de calories. Mais il est aussi un excellent coupe-faim, et souvent quand nous pensons que nous avons faim, nous sommes en fait juste soif. L'eau n'a pas de graisse, pas de calories, sans glucides, sans sucre. Buvez beaucoup pour aider votre régime de perte de poids.
Coeur sain Boire une bonne quantité d'eau pourrait réduire vos risques d'une crise cardiaque. Une étude de six ans publiée dans le 1 mai 2002 American Journal of Epidemiology a révélé que ceux qui boivent plus de 5 verres d'eau par jour étaient 41% moins susceptibles de mourir d'une crise cardiaque au cours de la période de l'étude que ceux qui ont bu moins de deux verres
Energie La déshydratation peut saper votre énergie et vous vous sentez fatigué - même une légère déshydratation. d'aussi peu que 1 ou 2 pour cent de votre poids corporel.
Si vous avez soif, vous êtes déjà déshydraté - et cela peut entraîner de la fatigue, une faiblesse musculaire, des étourdissements et d'autres symptômes
Maux de tête guérir un autre symptôme de déshydratation est maux de tête.. En fait, souvent, lorsque nous avons des maux de tête, il est tout simplement une question de ne pas boire assez d'eau. Il ya beaucoup d'autres causes de maux de tête, bien sûr, mais la déshydratation est une commune.
L'eau potable de la peau saine peut éclaircir votre peau et les gens rapportent souvent une lueur saine après l'eau potable. Il ne se fera pas du jour au lendemain, bien sûr, mais juste une semaine de boire une bonne quantité d'eau peut avoir de bons effets sur votre peau.
Les problèmes digestifs Nos systèmes digestifs ont besoin d'une bonne quantité de l'eau pour digérer les aliments correctement.
Souvent, l'eau peut aider à guérir les problèmes d'acide gastrique, et de l'eau le long de la fibre peut guérir la constipation (souvent le résultat de la déshydratation).
CleansingWater est utilisé par le corps pour aider à éliminer les toxines et les déchets produits du corps.
risque de cancer lié à l'élément de système digestif ci-dessus, de boire une bonne quantité d'eau a également été trouvé pour réduire le risque de cancer du côlon de 45%.
Boire beau
