Le yoga est une forme d'exercice qui pratiquent la discipline pour promouvoir le contrôle du corps et de l'esprit. Il enseigne un système de techniques sur la méditation, les différents mouvements et postures, la respiration et qui peuvent être utilisés pour gérer le stress, apprendre à se détendre, et l'augmentation de souplesse.
Il favorise la conscience de soi à travers l'acquisition de la connaissance la plus profonde de soi. La nature de cette approche est une des activités non acharnés, qui le rendent approprié pour tout le monde, tout âge ou la condition physique.
Yoga est pas une religion, ni n'a aucun ensemble de croyances de correctifs. Sa philosophie est que tout vient de l'intérieur de soi. Pratique quotidienne régulière du yoga de toutes les parties de produire, un esprit clair et lumineux, et en tant que corps solide, capable. Pour connaître les différents types de yoga et de ses avantages.
1. Yoga pour la gestion de l'insomnie peut aider à identifier les habitudes qui contribuent à l'insomnie et les changer lentement, et en même temps, ajouter plus de détente.
Faire la respiration profonde comme partie de la routine de pré-sommeil va nous permettre de mieux dormir.
2.Hasya yoga peut aider à réduire le stress, et de renforcer le système immunitaire. Ceci est une façon amusante quand rires étouffés, rires et fous rires sont mélangés avec le yoga, qui devient le yoga rire.
3. Yoga du visage comprend de série de tonifier et renforcer exercices pour les muscles de votre visage. Il aide à lutter contre les rides naturellement.
4. Yoga Diète.
Alimentation yogique est dit être un végétarien lacto, ce qui signifie que composé entièrement d'aliments non animales avec des exceptions de lait, le fromage, le yogourt, les œufs de beurre et de miel.