Le syndrome des jambes sans repos est frustrant et ceux qui en souffrent peuvent trouver difficile de se détendre et de dormir une bonne nuit. En savoir cinq traitements naturels pour le syndrome des jambes sans repos qui peut aider.
Qu'est-ce que le syndrome des jambes sans repos?
Le syndrome des jambes sans repos est une affection neurologique provoquant les malades se sentent rampante désagréable, ramper, picotements et sensations de brûlure dans les jambes, surtout lorsqu'il est au repos.
Ces sensations, qui peuvent varier de légère irritation de la douloureuse, provoquent la victime de se sentir une envie constante de bouger les jambes pour le soulagement. RLS est une cause fréquente de l'insomnie.
Quelles sont les causes Restless Legs Syndrome?
Bien qu'il ne semble pas être une cause notamment du syndrome des jambes sans repos, il a été associé à la grossesse, le tabagisme, l'obésité, l'anémie, les maladies de la thyroïde, le diabète, l'insuffisance rénale et les carences nutritionnelles.
Certains produits pharmaceutiques tels que Zantac, Tagamet et l'antidépresseur, Elavil, ont été également connus pour causer le syndrome des jambes sans repos.
Restless Legs Syndrome naturelles traitement # 1 - Modification du régime alimentaire
Il est recommandé que ceux atteints du syndrome des jambes sans repos éviter la caféine, réduire ou éliminer les produits laitiers et découper les aliments transformés. Allergies alimentaires ou des intolérances cachés peuvent causer une malabsorption des nutriments qui peuvent conduire à un syndrome des jambes sans repos.
Si vous croyez qu'une intolérance ou d'allergie alimentaire contribue à votre RLS, faire un régime d'élimination. Les intolérances alimentaires les plus courants /allergies sont le blé, le gluten, produits laitiers, maïs, soja, oeufs, agrumes, les noix et les fruits de mer. Retirez tous ces aliments de votre régime pendant une semaine, puis réintroduire un nouvel aliment chaque jour. Une fois que la nourriture est mangée coupable, vous savez.
Ceux qui souffrent du syndrome des jambes sans repos peut aussi bénéficier d'une alimentation riche en potassium (bananes, les avocats et les pommes de terre), de calcium (poissons, légumes verts à feuilles sombres et les amandes) et le magnésium (flétan grillé, graines de citrouille et de légumes verts à feuilles sombres). Ces nutriments, en particulier le magnésium, sont essentiels à la bonne santé neurolog